Mª Asun Cortés Psikologi Kabinetea 

Helduen asaldurak

Antsietatea
Estresa
Depresioa
Mendetasun psikologikoak
Elikadura gorabeherak
Autoestima baxua
Obsesioak


Arazoak helduengan

Helduaroko bizitzako momentu batzuetan agertzen dira: deprimitutako aldarteak, antsietatea, estresa, fobiak, obsesioak, amorru erasoak...

Egoera hauek larriagoak bilakatu daitezke modu egokian ez badira ebazten.

Mutur horietara iritsi baino lehen, jakin behar dugu pertsona guztiek “ondo bizi” ahal izateko ahalmena dutela, ongizatea mantenduz, gertatzen dena gerta dadin, gertaerak bere ongizatea kaltetzen ez duen modu batez baloratzen ikasiz.

Oso ohikoa den ideia okerra, humore onez edo txarrez jartzen digunaren kausa inguruneari eranstea da. Hala ere, “ez da kanpoan, baizik eta gure barruan egiten duela eguraldi ona edo txarra”.

Gogoratu behar dugu ondo sentitzeko ezinbestekoa dela bat bakoitza zaintzea, errespetatzea eta gainerakoengandik errespetatzea ere, eta horrela berezko bizitza, bakoitzarekiko segurtasunarekin zuzendu ahal izatea. Honek, ohiko barealdi eta lasaitasun egoera emozionala dakartza, antsietatea, amorrua, beldurra... pasarteak txikiagotuz.

Laguntza profesionala eskatzen denean, hau egoera zailak gainditzeko aurre egite-estrateagiak erakusten zentratzen da, eta trebetasunetan entrenatzen: arazoen erabakiak, kontrol emozionala, komunikazioa, erlazio soziala...

Psikologoak eskaintzen digun erreminta guzti hauek, pertsona berarekin eta inguratzen dutenekin hobetu bizitzen lagunduko dute, bere bizitza kalitatea handituz.