Estrés
El estrés hace referencia a una situación vital en la que una persona se percibe a sí misma en un estado emocional de tensión, ansiedad, agobio... relacionada con la necesidad de ofrecer respuestas adecuadas a ciertas exigencias internas o externas.
La respuesta de estrés va a depender por una parte de la demanda de la situación y por otra, de los recursos que tiene la persona para enfrentarse a ella.
Cuando la respuesta de estrés es demasiado frecuente, intensa o duradera tiene repercusiones negativas sobre la salud provocando diversos trastornos psicofisiológicos: hipertensión; cefaleas; problemas gastrointestinales; síndrome de colon irritable; contracturas; dolores lumbares; infecciones...
El psicólogo le ayudará a prevenir situaciones de estrés y a aprender estrategias para afrontar las situaciones difíciles que se le presenten. El aprendizaje de estas habilidades se va consolidando mediante ejercicios de prácticas que la persona irá realizando en su vida diaria.